Τι να μαγειρέψω σήμερα;

Τι να μαγειρέψω σήμερα;

Τι να μαγειρέψω σήμερα; Μια ερώτηση που προβληματίζει πολλές νοικοκυρές καθημερινά. Παρακάτω παρατίθεται ένας μικρός, χειμερινός  και σχετικά φθηνός οδηγός επιλογών για  το θέμα της κατσαρόλας καθημερινά.

ΔΕΥΤΕΡΑ: φασολάκια λαδερά, αρακά , μπάμιες , αγκινάρες

ΤΡΙΤΗ: λαχανοντολμάδες, γιουβαρλάκια, κοτόσουπα

ΤΕΤΑΡΤΗ: φασολάδα, φασόλια φούρνου, φακές, ρεβίθια

ΠΕΜΤΗ: κανελόνια, ψάρια, μακαρόνια με κιμά, παστίτσιο

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: λαχανόρυζο, πρασόρυζο, σπανακόρυζο ,πατάτες γιαχνί

ΣΑΒΒΑΤΟ: ψάρια, συκώτι, σνίτσελ, μπριζόλες

ΚΥΡΙΑΚΗ: μοσχάρι με κριθαράκι, κοτόπουλο με τραχανά, μοσχάρι βραστό, κοτόπουλο λεμονάτο με πατάτες, κοκκινιστό με ρύζι

Μην ξεχνάτε να συνοδεύετε τα πιάτα σας με σαλάτες.

Να τρώτε φρούτα και να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα γλυκά

Να τρώτε πολλά και μικρά γεύματα την μέρα, να μην τσιμπολογάτε στο ενδιάμεσο και να μην τρώτε αργά το βράδυ.

Να χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν αγνά και εποχής υλικά και φυσικά ελαιόλαδο.

Να μην χρησιμοποιείτε πολύ αλάτι

Να πίνετε 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως.